מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן
ברוכים הבאים לעמוד המדיטציות שלי.
פה תוכלו למצוא מדיטציות שונות שהמהות שלהן
היא להביא רגיעה למיינד, להתחבר ללב ולהעיר את מי שאנחנו באמת.
מוזמנים למצוא מקום נוח, להכין לכם מרחב נעים,
לבחור מדיטציה שמרגישה לכם נכונה ולתרגל:)
עוד עליי ועל הדרך :
https://shimikaiserman.co.il/home
לתכנים נוספים שלי, בואו לעקוב באינסטגרם:
https://www.instagram.com/shimi_kaiserman
Listen on:
Episodes
Jun 16, 2024
Jun 16, 2024
18 min
אם אנחנו לא המחשבה, לא הרגש ולא הגוף... אז מי אנחנו?
במדיטציה הזו אנחנו נתחבר לאמצע שלנו, למתבונן למי שאנחנו באמת ונשיג שחרור מהיאחזות על המחשבה, הרגש והגוף.
מתי כדאי לתרגל אותה?
תרגלו מדיטציה הזו כדי להתחבר לסנטר שלכם ולתדר גבוה יותר של הוויה.
הסבר קצר: הזדהות יתר עם המחשבה הרגש והגוף יכולים להוביל לחרדה, לחץ וסטרס ובגדול להוסיף דרמה לסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו.
תכתבו לי איך היה לכם.
לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home
***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
Jun 9, 2024
Jun 9, 2024
16 min
אני מזמין אתכם לתרגל מדיטציה שתעזור לכם להתבונן באופן בריא ומלא חמלה על היום שעבר עליכם. לא מעט פעמים, אנחנו נשארים עם שאריות של מחשבות על היום שהיה וזה לוקח לנו את הרגע. מאמין שהמדיטציה הזו תעזור לכם להחזיר אותו.
המדיטציה כוללת הרפיה נעימה, תרגול קצר של נשימות ושאילת שאלות המעודדות התבוננות בריאה על היום.
מתי כדאי לתרגל אותה?
בערב, לפני השינה (אבל לא כשעייפים מידי) ואחרי שחווינו יום מעט עמוס ברמה הרגשית והמנטלית וכמובן כשאנחנו מרגישים שאנחנו בחשיבת יתר על היום שעבר עלינו.
לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home
***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
May 24, 2024
May 24, 2024
15 min
בואו לתרגל מדיטציה שתעזור להתחבר לרגע הזה ולהפחית את ההשפעה של רגעי הלחץ והסטרס בחיים.
המדיטציה כוללת תרגול קשיבות, התנוכחות, חיבור להוויה שלנו והקראה של פרק מיוחד מספר הדהרמה של ניסים אמון היקר
מתי כדאי לתרגל אותה?
כשאנחנו מרגישים שמדד הסטרס והחרדה גוברים ומתגברים בנו והמיינד שלנו "בורח לזמנים אחרים" ובכל פעם שאנחנו רוצים תזכורת נעימה שיש לנו רק את הרגע הזה וכמה מיוחד הוא.
לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home
***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
May 15, 2024
May 15, 2024
18 min
אני מזמין אתכם להתחבר לתדר של אהבה עצמית.
במדיטציה הזו אנחנו נתרגל יחד חיבור לעצמנו, להוויה שלנו,
נשלב נשימות ומנטרות ונאהב את עצמנו ברגע הזה.
מתי כדאי לתרגל אותה?
כשאנחנו מרגישים שאנחנו צריכים להתקרב לעצמנו יותר, כשאנחנו כועסים על עצמנו קצת ושאנחנו רוצים להרגיש ולדעת שאנחנו מספיקים וראויים! בדיוק כמו שאנחנו!
לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home
***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
Apr 21, 2024
Apr 21, 2024
17 min
מדיטציה מיוחדת שהקלטתי בערב ליקוי החמה האחרון (8.4) והיא בדיוק מתחברת לחג הפסח, ליציאה מעבדות עצמית לחירות! היא כוללת רגיעה, רגעי שקט מחברים ודמיון מודרך וביקור מיוחד ב"באר המשאלות ההפוכות" לשחרור משקולות תודעתיות:)
מתי כדאי לתרגל אותה?
בכל פעם שמרגישים לא מקורקעים, שהסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו מחליש אותנו וכשבא לנו לדייק בעצמנו את הדברים שאנחנו רוצים לשחרר ואת הדברים שאנחנו רוצים לשמור.
לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home
***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
Apr 4, 2024
Apr 4, 2024
19 min
מדיטציה מיוחדת לחיבור להוויה הפשוטה שלנו. למי שאנחנו באמת.
המדיטציה משלבת רגעים של התמקדות בנשימה
ורגעים שקטים של מנוחת המיינד.
מתי כדאי לתרגל אותה?
בכל פעם שמרגישים שאנחנו צריכים להתחבר לעצמנו, להתקרב למי שאנחנו באמת ובכל פעם שאנחנו רוצים להיות במודעות לעצמנו.
לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home
***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
Apr 3, 2024
Apr 3, 2024
22 min
מוזמנים להתנסות במדיטציה שתחבר אתכם לתחושה של ביטחון עצמי וערך עצמי! במדיטציה אנחנו נעבור בדמיון מודרך דרך הצ'אקרות התחתונות ונטמיע מנטרות עוצמתיות ! המדיטציה מתאימה לכל אדם שמתרגל מדיטציה ורוצה להעמיק בעבודה תודעתית ולעבור מסע קצר בהתעוררות לצ'אקרות שלנו.
תרגלו את המדיטציה הזו כשיש תחושה של חוסר בטחון עצמי וקושי להתחבר לתחושת מסוגלות לייצר מציאות.
תהנו:)
לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home
***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
Apr 3, 2024
Apr 3, 2024
9 min
מדיטציה מיוחדת לזמנים האלה שאנחנו מרגישים
קצת לחץ בחיים, צורך להתקרקע ולהתחבר לעצמנו.
המדיטציה הזו מלווה בתדר 396 הרץ שעוזר לחבר אותנו לצ'אקרת הבסיס שאחראית על תחושת היציבות והבטחון בחיים.
תהנו:)
לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home
***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
Apr 3, 2024
Apr 3, 2024
19 min
הכנסו לתרגל כדי להכיר, להתעורר ולאזן את מערך הצ'אקרות שלכם.
אין צורך בהכרות מוקדמת עם צ'אקרות,
מספיק לתרגל בהתמסרות ופתיחות. המדיטציה כוללת מנטרות ודמיון מודרך.
מתי כדאי לתרגל אותה?
כשמרגישים שאנחנו קצת יצאנו מאיזון (לא מקורקעים מספיק, מעופפים מידי) ובא לנו לתת לעצמנו מדיטציה סופר מרגיעה שסורקת את כל הצ'אקרות שלנו או שסתם בא לנו לתרגל משהו חדש ומיוחד.
לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home
***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
Mar 26, 2024
Mar 26, 2024
16 min
בואו להתחבר לעצמכם ולאני הגבוה שלכם!
לכל אחד ואחת יש אני עליון. זה כמו קול פנימי שהוא המצפן הפנימי שלנו. קול פנימי שמנסה לתקשר איתנו, מנסה לכוון אותנו, שיודע מה נכון לנו ברמה הגבוהה.
המדיטציה הזו תעזור לכם להתחבר לאני העליון שלכם במידה ואתם רוצים להעצים את החיבור אליו או מצד שני, אם אתם מרגישים שקצת התנתקתם ממנו. נסו וספרו לי בתגובות איך היה לכם:)
לינקים ששווה לבדוק:)
לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.
אשמח שנתחבר: https://www.instagram.com/shimi_kaiserman/
עוד עליי ועל הדרך : https://shimikaiserman.co.il/home
***רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
עוד פרטים על הסנגהה פה : https://shimikaiserman.co.il/sangha
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי
דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.
זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.