מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן

מדיטציה מרגיעה לחיבור לנוכחות ולהורדת לחץ וסטרס - 16 דק'

בואו לתרגל מדיטציה שתעזור להתחבר לרגע הזה ולהפחית את ההשפעה של רגעי הלחץ והסטרס בחיים.
המדיטציה כוללת תרגול קשיבות, התנוכחות, חיבור להוויה שלנו והקראה של פרק מיוחד מספר הדהרמה של ניסים אמון היקר 
 
מתי כדאי לתרגל אותה? 
כשאנחנו מרגישים שמדד הסטרס והחרדה גוברים ומתגברים בנו והמיינד שלנו "בורח לזמנים אחרים" ובכל פעם שאנחנו רוצים תזכורת נעימה שיש לנו רק את הרגע הזה וכמה מיוחד הוא. 
 
לינקים ששווה לבדוק:)
יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : 
https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks
 
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
 

מדיטציה לאהבה עצמית - 19 דק'

אני מזמין אתכם להתחבר לתדר של אהבה עצמית. 
במדיטציה הזו אנחנו נתרגל יחד חיבור לעצמנו, להוויה שלנו,
נשלב נשימות ומנטרות ונאהב את עצמנו ברגע הזה. 
 
מתי כדאי לתרגל אותה? 
כשאנחנו מרגישים שאנחנו צריכים להתקרב לעצמנו יותר, כשאנחנו כועסים על עצמנו קצת ושאנחנו רוצים להרגיש ולדעת שאנחנו מספיקים וראויים! בדיוק כמו שאנחנו!  
 
לינקים ששווה לבדוק:)
יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : 
https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks
 
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
 

"באר המשאלות ההפוכות" מדיטציה מיוחדת לשחרור הישן וזימון החדש

מדיטציה מיוחדת שהקלטתי בערב ליקוי החמה האחרון (8.4) והיא בדיוק מתחברת לחג הפסח, ליציאה מעבדות עצמית לחירות! היא כוללת רגיעה, רגעי שקט מחברים ודמיון מודרך וביקור מיוחד ב"באר המשאלות ההפוכות" לשחרור משקולות תודעתיות:) 
 
מתי כדאי לתרגל אותה? 
בכל פעם שמרגישים לא מקורקעים, שהסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו מחליש אותנו וכשבא לנו לדייק בעצמנו את הדברים שאנחנו רוצים לשחרר ואת הדברים שאנחנו רוצים לשמור. 
 
 
לינקים ששווה לבדוק:)
יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks
 
 
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
 
 

מדיטציה מרגיעה לחיבור עצמי - 20 דק'

מדיטציה מיוחדת לחיבור להוויה הפשוטה שלנו. למי שאנחנו באמת. 
המדיטציה משלבת רגעים של התמקדות בנשימה
ורגעים שקטים של מנוחת המיינד. 
 
מתי כדאי לתרגל אותה? 
בכל פעם שמרגישים שאנחנו צריכים להתחבר לעצמנו, להתקרב למי שאנחנו באמת ובכל פעם שאנחנו רוצים להיות במודעות לעצמנו. 
 
 
לינקים ששווה לבדוק:)
יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : 
https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks
 
 
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
 
 

מדיטציית חיבור לביטחון עצמי - כולל מנטרות מעצימות ודמיון מודרך - 22 דק'

מוזמנים להתנסות במדיטציה שתחבר אתכם לתחושה של ביטחון עצמי וערך עצמי! במדיטציה אנחנו נעבור בדמיון מודרך דרך הצ'אקרות התחתונות ונטמיע מנטרות עוצמתיות ! המדיטציה מתאימה לכל אדם שמתרגל מדיטציה ורוצה להעמיק בעבודה תודעתית ולעבור מסע קצר בהתעוררות לצ'אקרות שלנו.
תרגלו את המדיטציה הזו כשיש תחושה של חוסר בטחון עצמי וקושי להתחבר לתחושת מסוגלות לייצר מציאות.
תהנו:)
 
 
לינקים ששווה לבדוק:)
יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : 
https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks
 
 
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
 
 

מדיטציה לקרקוע ולמציאת הסנטר שלנו - 10 דק'

מדיטציה מיוחדת לזמנים האלה שאנחנו מרגישים
קצת לחץ בחיים, צורך להתקרקע ולהתחבר לעצמנו.
המדיטציה הזו מלווה בתדר 396 הרץ שעוזר לחבר אותנו לצ'אקרת הבסיס שאחראית על תחושת היציבות והבטחון בחיים. 
תהנו:)
 
לינקים ששווה לבדוק:)
יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : 
https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks
 
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
 

מדיטציה התעוררות לצ’אקרות - כוללת מנטרות ודמיון מודרך - 20 דק'

הכנסו לתרגל כדי להכיר, להתעורר ולאזן את מערך הצ'אקרות שלכם.
אין צורך בהכרות מוקדמת עם צ'אקרות,
מספיק לתרגל בהתמסרות ופתיחות. המדיטציה כוללת מנטרות ודמיון מודרך.
 
מתי כדאי לתרגל אותה?
כשמרגישים שאנחנו קצת יצאנו מאיזון (לא מקורקעים מספיק, מעופפים מידי) ובא לנו לתת לעצמנו מדיטציה סופר מרגיעה שסורקת את כל הצ'אקרות שלנו או שסתם בא לנו לתרגל משהו חדש ומיוחד.
 
לינקים ששווה לבדוק:)
יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : 
https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks
 
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
 

מדיטציית שיח עם האני העליון - 16 דק'

בואו להתחבר לעצמכם ולאני הגבוה שלכם!
לכל אחד ואחת יש אני עליון. זה כמו קול פנימי שהוא המצפן הפנימי שלנו. קול פנימי שמנסה לתקשר איתנו, מנסה לכוון אותנו, שיודע מה נכון לנו ברמה הגבוהה. 
המדיטציה הזו תעזור לכם להתחבר לאני העליון שלכם במידה ואתם רוצים להעצים את החיבור אליו או מצד שני, אם אתם מרגישים שקצת התנתקתם ממנו. נסו וספרו לי בתגובות איך היה לכם:)
 
לינקים ששווה לבדוק:)
יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : 
https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks
 
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
 
 
 

מדיטציה לאיזון וריפוי צ'אקרת הבסיס - בליווי דמיון מודרך ומנטרות - 20 דק'

בואו להביא איזון לצ'אקרת הבסיס שלכם! 
מדיטציה לריפוי ואיזון צאקרת הבסיס אשר כוללת הרפיה, דמיון מודרך ומנטרות מעצימות לריפוי הצ'אקרה. צ'אקרת הבסיס ממוקמת בעצם הזנב שלנו, הצבע שלה הוא אדום ובין היתר היא אחראית על תחושת היציבות והמוגנות שלנו בחיים.
חזרו למדיטציה זו בכל פעם שאתם מרגישים צורך להתקרקע, להתחבר לעצמכם ובכל פעם שקצת חרדה מתנוכחת בכם.
 
לינקים ששווה לבדוק:)
יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : 
https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks
 
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
 
 
 
 

מדיטציה מודרכת להרפיה עמוקה ושלווה פנימית - 20 דק'

מוזמנים להרגיע את כל המערכות! 
מדיטציה מודרכת להרפיה עמוקה של הגוף והמיינד. במדיטציה הזו אנחנו נרפה את כל הגוף ונרגיע את המערכת העצבית שלנו.
המדיטציה הזו טובה לתרגול בזמנים של סטרס, כשמרגישים לחוצים, כשהראש חושב יותר מידי, כשמרגישים שרוצים לשחרר קצת ובכל זמן שרוצים להתחבר לעצמנו שוב. אז תמצאו מקום שקט ותנו את הזמן הזה לעצמכם.
 
לינקים ששווה לבדוק:)
יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : 
https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks
 
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/