תרגול מיוחד! - כתיבה מודרכת ומדיטציה - 22 דק'

מוזמנים להכין לכם כמה דפים וכלי כתיבה מועדף ולהצטרף למסע מיוחד פנימה. 

 

במדיטציה הזו אנחנו נשלב פריקה וטעינה. כתיבה מודרכת ומדיטציה.

נתחיל במדיטציה קלה, נשב בעיניים עצומות, ואז נפקח אותם ונתחיל לכתוב בצורה חופשית. 

לאחר מכן, אשאל שאלות, ענו עליהן בפתיחות ואפשרו לעצמכם רגע אינטימי עם עצמכם. 

משהו טוב יקרה בפנים! 

 

מתי כדאי לתרגל אותה?

כשמרגישים עומס רגשי בפנים, כשיש יותר מידי מחשבות, כשמרגישים שחסרה בהירות בדרך ובכל פעם שרוצים להתחבר לעצמנו ולהרגיש מלאות. 

 

תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל. 

 

לינקים ששווה לבדוק:)

לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.

אשמח שנתחבר:

 https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

 

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.
מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

 

 

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי

דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.

זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.