מדיטציה מרגיעה לחיבור עצמי - 20 דק'

מדיטציה מיוחדת לחיבור להוויה הפשוטה שלנו. למי שאנחנו באמת. 

המדיטציה משלבת רגעים של התמקדות בנשימה

ורגעים שקטים של מנוחת המיינד. 

 

מתי כדאי לתרגל אותה? 

בכל פעם שמרגישים שאנחנו צריכים להתחבר לעצמנו, להתקרב למי שאנחנו באמת ובכל פעם שאנחנו רוצים להיות במודעות לעצמנו. 

 

 

לינקים ששווה לבדוק:)

יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : 

https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks

 

 

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/