מדיטציה מודרכת להרפיה עמוקה ושלווה פנימית - 20 דק'

מוזמנים להרגיע את כל המערכות! 

מדיטציה מודרכת להרפיה עמוקה של הגוף והמיינד.
במדיטציה הזו אנחנו נרפה את כל הגוף ונרגיע את המערכת העצבית שלנו.

המדיטציה הזו טובה לתרגול בזמנים של סטרס, כשמרגישים לחוצים,
כשהראש חושב יותר מידי, כשמרגישים שרוצים לשחרר קצת
ובכל זמן שרוצים להתחבר לעצמנו שוב.

אז תמצאו מקום שקט ותנו את הזמן הזה לעצמכם.

 

לינקים ששווה לבדוק:)

יש לי גם פודקאסט, תבדקו אותו/י : 

https://shimikaiserman.co.il/podcastlinks

 

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/