מדיטציה לקבלת הרגע הזה - 19 דק'

"

במדיטציה הזו אנחנו נתרגל קבלה של הרגע הזה.

נתרגל כניעה והתמסרות למה שיש. כי זה מה שיש.

ונשחרר מהמאבק לשנות. רק לרגע אחד. 

זה חשוב למסע שלנו, לדעת להיות עם מה שיש ומה שעובר בנו. 

אז זו מדיטציה אינטימית ומיוחדת שתעזור לנו להיות בפשטות ובנוכחות. 

 

מתי כדאי לתרגל אותה?

כשאנחנו מרגישים שאנחנו בהתנגדות שתוקעת אותנו. כשרוצים לתרגל חמלה עצמית וקבלה של הרגע הזה ובכל פעם שמרגישים מנותקים מעצמנו ותקועים במרדף שלא מקדם אותנו. 

 

לינקים ששווה לבדוק:)

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. את המדיטציה הזו הקלטתי איתם יחד!
מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

 

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

 

יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י : 

Podcast links (shimikaiserman.co.il)