מדיטציה לנוכחות רגשית וריפוי הלב - 18 דק'

"לא צריך לעשות יותר מידי, רק לשבת עם מה שיש"

 

במדיטציה הזו נתכנס לנוכחות רגשית אמיתית.

נתבונן ברגש שחי בנו, ונישאר שם. לא ננסה לשנות אותו או לברוח ממנו...

ודרך הנוכחות הזו, ההתמרה של אותו רגש לאהבה יקרה מעצמו.

 

מתי כדאי לתרגל אותה? 

כשאנחנו מרגישים מנותקים מעצמנו ולא בחיבור לרגע הזה.

כשיש בתוכנו אי נוחות שאינה מובנת לנו.

כשאנחנו רוצים לבכות אבל הראש לא מאפשר

ובכל פעם שרוצים מדיטציה שתיתן מקום לרגש שלנו. 

 

לינקים ששווה לבדוק:)

מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

 

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

 

 

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי

דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.