מדיטציה להתעוררות מאשליית המיינד - 19 דק'

"כדי להתחבר לעצמך, קודם התנתק.י מהאשליה של המיינד"

במדיטציה הזו נתעורר מהאשליה הרגעית שאופפת אותנו מידי פעם, זו שמספרת לנו דברים מפחידים על החיים, זו שמעוררת ספקות בעצמנו.

ניקח את הרגע כדי להיזכר מי אנחנו באמת וכמה נעים זה לחזור לעצמנו.

 

מתי כדאי לתרגל אותה?

כשמרגישים מנותקים מעצמנו, בכל פעם שהמחשבות מציקות מבפנים, וכשהפחדים והספקות גוברים על הרגע והנוכחות שלנו נעלמת.

 

תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל. 

 

לינקים ששווה לבדוק:)

לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם.

אשמח שנתחבר:

 https://www.instagram.com/heal_with_shimi/

 

רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו.
מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO

 

 

בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי

דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים.

זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.