מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן
ברוכים הבאים לעמוד המדיטציות שלי. מוזמנים למצוא מקום נוח, לבחור מדיטציה ולתרגל:) לפודקאסט שלי ”מרימים את התדר” : https://open.spotify.com/show/7rKiQD1fvhoR6KcmQlOimY?si=MPq7CNp_Rl2cvXwr5uqmsA לתכנים נוספים שלי, בואו לעקוב באינסטגרם: https://www.instagram.com/heal_with_shimi
Listen on:
Episodes
5 days ago
5 days ago
בלב הביטוי שוכן הריפוי .
במדיטציה הזו נתעורר לצ'אקרת הגרון שלנו. מרכז הביטוי והאותנטיות שלנו.
דרך תרגול מדיטטיבי קשוב ושליו, נביא לשם איזון נחוץ.
המדיטציה הזו כוללת נשימות, דמיון מודרך ומנטרות ומלווה בתדר 741 הרץ.
מתי כדאי לתרגל אותה?
כשאנחנו מרגישים שאנחנו מתקשים לבטא את עצמנו,
כשאנחנו רוצים להיזכר בקול האותנטי שלנו ובפעמים שבא לנו מדיטציה מיוחדת.
לינקים ששווה לבדוק:)
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
Sunday Dec 29, 2024
Sunday Dec 29, 2024
לבחור ברגע הזה, לחזור אליו. פה הכל בסדר.
במדיטציה הזו נתרגל נוכחות ופשטות ונתבונן על הרגע.
לעתים המיינד "גונב" לנו את הרגע ומזכיר לנו את העבר, מלחיץ מהעתיד...
וזהו תפקידנו להחזיר את עצמנו לפה.
מתי כדאי לתרגל אותה?
כשעולה חרדה בתוכנו ולחץ מהעתיד או כבדות מהעבר.
כשאנחנו שמים לב שאנחנו לא בנוכחות.
ובכל פעם שרוצים לתרגל מדיטציה נעימה שתרגיע את
מערכת העצבים שלנו ותחזיר אותנו לפה..
לינקים ששווה לבדוק:)
אני מקיים "סדנת ביטוי עצמי" ביום שישי ה- 1.10.25.
סדנה שמטרתה לחבר אותנו לביטוי שלנו, לחקור אותו בסביבה בטוחה ולשחרר משהו מתוכנו.
עוד פרטים בלינק פה למטה:
https://shimikaiserman.co.il/expression101
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
Sunday Dec 15, 2024
Sunday Dec 15, 2024
כל ילד צריך מבוגר שיאמין בו, ככה אומרים... אוסיף בענווה שהמבוגר הזה היום, הוא אנחנו.
בואו לצאת יחד מציר הזמן ולפגוש את הילדים שהיינו. לראות אותם שוב בדמיוננו, לדבר אליהם ולרפא חלק משמעותי בתוכנו דרך חמלה, אהבה ונוכחות פשוטה.
מתי כדאי לתרגל אותה?
כשמרגישים שיש תקיעות רגשית ורוצים לשחרר ושרוצים לעשות מדיטציה מיוחדת שהיא גם תהליך עומק בעזרת דמיון מודרך.
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
לינקים ששווה לבדוק:)
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י :
Podcast links (shimikaiserman.co.il)
Wednesday Dec 04, 2024
Wednesday Dec 04, 2024
במדיטציה הזו נרפה יחד את הגוף ואת המחשבות מהיום שהיה.
נגיד לעצמנו דברים נעימים לפני השינה ונרגיע את הראש החושב שלנו לקראת השינה.
בסוף המדיטציה תהייה לכם אפשרות לסיים אותה או להישאר עם המוזיקה לעוד כמה דקות.
מומלץ לשים טיימר על האפליקציה שדרכה אתם מאזינים,
כי יש מצב שתירדמו תוך כדי:)
מתי כדאי לתרגל אותה?
כשקשה לנו להירדם, כשאנחנו בחשיבת יתר ממש לפני השינה
או כשפשוט רוצים לשחרר קצת ולהתחבר לשינה שלנו בטוב ובנועם.
שתפו אותי בתגובות איך היה לכם?
לינקים ששווה לבדוק:)
לינק לסיפור:
https://www.instagram.com/p/C1pWCkfIMzm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. את המדיטציה הזו הקלטתי איתם יחד! מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י :
Podcast links (shimikaiserman.co.il)
Friday Nov 22, 2024
Friday Nov 22, 2024
"להיות מי שאנחנו באמת. זה מה שבאנו לעשות פה"
במדיטציה הזו אנחנו נרפה ונתכנס יחד להקראה של סיפור קצר שכתבתי.
ניזכר יחד במי שאנחנו באמת.
נרגיש את עצמנו יחד.
אני מאמין שזה יעשה לכם טוב.
מתי כדאי לתרגל אותה?
כשאנחנו מרגישים רחוקים מעצמנו, רגע להאט את הקצב ולהתחבר לדרך שלנו מחדש. וגם... כשבא לנו להתרגש קצת.
לינקים ששווה לבדוק:)
לינק לסיפור:
https://www.instagram.com/p/C1pWCkfIMzm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. את המדיטציה הזו הקלטתי איתם יחד! מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י :
Podcast links (shimikaiserman.co.il)
Wednesday Nov 06, 2024
Wednesday Nov 06, 2024
"
במדיטציה הזו אנחנו נתרגל קבלה של הרגע הזה.
נתרגל כניעה והתמסרות למה שיש. כי זה מה שיש.
ונשחרר מהמאבק לשנות. רק לרגע אחד.
זה חשוב למסע שלנו, לדעת להיות עם מה שיש ומה שעובר בנו.
אז זו מדיטציה אינטימית ומיוחדת שתעזור לנו להיות בפשטות ובנוכחות.
מתי כדאי לתרגל אותה?
כשאנחנו מרגישים שאנחנו בהתנגדות שתוקעת אותנו. כשרוצים לתרגל חמלה עצמית וקבלה של הרגע הזה ובכל פעם שמרגישים מנותקים מעצמנו ותקועים במרדף שלא מקדם אותנו.
לינקים ששווה לבדוק:)
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. את המדיטציה הזו הקלטתי איתם יחד! מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י :
Podcast links (shimikaiserman.co.il)
Monday Oct 28, 2024
Monday Oct 28, 2024
"אנחנו לא מושכים את מה שאנחנו רוצים. אנחנו מושכים את מי שאנחנו"
במדיטציה הזו אנחנו נתחבר לתדר שמייצר מציאות רצויה.
נתחבר לא רק לחזון אלא גם לרגש. לא רק לתוצאה, אלא גם לדרך.
והחיבור לכל אלה , יקרב את המציאות הרצויה לחוויה שלנו.
מתי כדאי לתרגל אותה?
כשאנחנו רוצים לחדד את החזון שלנו ואת התדר הנדרש להתקדם לעברו.
בכל פעם שמרגישים שהתנתקנו מכוונת לב אותנטית לדרך שלנו
ובכל פעם שאנחנו רוצים להרגיש ולהתחבר לתדר של המציאות שאנחנו רוצים ליצור.
לינקים ששווה לבדוק:)
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י :
Podcast links (shimikaiserman.co.il)
Friday Oct 25, 2024
Friday Oct 25, 2024
הזמנה מיוחדת ובקשה חשובה בפנים:)
לינקים שכדאי לבדוק:
להצטרפות ל"סנגהה" , קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
Monday Oct 14, 2024
Monday Oct 14, 2024
"לשחרר ואז להיות, זה הריקוד של ההתעוררות"
במדיטציה הזו אנחנו נתחבר לרוח ולחומר, לאדמה ולשמיים ומשם נביא ניקוי למיינד ולרגע הזה. את המדיטציה הזו נסיים בקטע שכתבתי "לשחרר ואז להיות" שישלח אותנו פנימה ויחבר אותנו ללב של המילים.
מתי כדאי לתרגל אותה?
בכל פעם שמרגישים שיש לחץ בגוף שלנו, בפעמים שאנחנו נאחזים במציאות הקיימת ומסרבים לקבל אותה כפי שהיא וכשרוצים להתחבר למהות של המסע שלנו פה.
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
לינקים ששווה לבדוק:)
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י :
Podcast links (shimikaiserman.co.il)
Monday Oct 07, 2024
Monday Oct 07, 2024
"בים סוער של מחשבות , הנשימה היא כמו עוגן"
במדיטציה זו, דרך הנשימה אנחנו נביא לעצמנו רגיעה וחיבור לעצמי.
נגלה כמה תנועה הנשימה מביאה לנו
וכמה שחרור ממתחים וסטרס היא מאפשרת למערכת שלנו.
מתי כדאי לתרגל אותה?
כשהמערכת עמוסה במתח, חרדה וחשיבת יתר. כשהמיינד בורח לעתיד ומחזיר איתו להווה לחצים מיותרים ובכל פעם שרוצים להתחבר לכאן ועכשיו דרך נשימה מרגיעה ומשחררת.
בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.
לינקים ששווה לבדוק:)
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/
רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO
יש לי גם פודקאסט על התפתחות אישית ומודעות, תבדקו אותו/י :
Podcast links (shimikaiserman.co.il)